Romantik ilişkiler, birçok insanın hayatında en büyük mutluluk kaynaklarından biridir. Ancak bu ilişkilerin zaman zaman karmaşık hale gelmesi ve sorunlarla karşılaşılması kaçınılmazdır. Çift terapistleri, bu tür durumlarla başa çıkmanın ve ilişkileri daha sağlıklı hale getirmenin yollarını gösteren uzmanlardır. Ancak, bazı talepler ve beklentiler, ilişkilerin sağlıklı bir şekilde gelişmesini engelleyebilir ve çatışmalara yol açabilir. Bu bağlamda, çift terapisti Dr. Elif Yılmaz, romantik ilişkilere zarar verebilecek iki tehlikeli talebi mercek altına aldı ve özellikle dikkat edilmesi gereken noktaları ortaya koydu.
İlişkilerde tamamlayıcılık beklentisi, bireylerin birbirlerini eksik hissettikleri noktalar için karşı tarafın bu eksiklikleri gidermesini istemesi anlamına gelir. Bazı insanlar, partnerlerinin hayatlarının her alanında onlara destek olmasını ve tüm ihtiyaçlarını karşılamasını bekleyebilir. Ancak bu, oldukça tehlikeli bir taleptir. Dr. Yılmaz, “İlişkinin sağlıklı olması için çiftlerin bireysel kimliklerini koruması önemlidir. Her birey, kendi mutluluğundan ve tatmininden sorumludur,” diyor. Kendini başkasıyla tamamlamak, hem boş bir beklenti oluşturur hem de bağımsızlık duygusunu zedeler.
Bireylerin bağımsızlıklarını korumaları, ilişki dinamiklerini güçlendirir. Peki, bu durumda ne yapılmalı? Dr. Yılmaz, sağlıklı sınırlar koymanın ve açık iletişim kurmanın önemine vurgu yapıyor. “Partnerinizle beklentilerinizi açıkça paylaşın. Herkesin kendi ihtiyaçlarını karşılayabileceği bir alan yaratmak, ilişkinin gelişmesine katkı sağlar,” diye ekliyor. Özgür ve bağımsız bireylerin bir araya gelmesiyle oluşan ilişkiler, daha sağlıklı ve kalıcı olabilir. Ayrıca, birbiriyle iletişim kuran çiftler, birbirlerini tamamlayarak daha iyi bir bütün oluşturabilirler.
İlişkilerdeki güvensizlik, çiftlerin birbirlerine sürekli onay aramasına yol açabilir. Dr. Yılmaz, bu durumun zayıf bir özgüvenin ve bağımlılığın sonucu olduğunu belirtmekte. “Sürekli onay istemek, bireylerin kendilerini yetersiz hissetmesinden kaynaklanıyor. Bu, ilişkiyi sıkıntılı hale getirir ve sonunda arada bir mesafe oluşmasına neden olabilir,” diyor. Bu tür bir talep, partnerler arasında güvensizlik ve bağımlılık yaratır. Her iki taraf da birbirine sürekli olarak beklenti içerisinde olduğu için, sağlıklı bir ilişki dinamiği oluşturmak oldukça zorlaşır.
Çift terapisti, bu konuda çiftlere kendi içsel güçlerini bulmaları için destek olmaktadır. “Onay almak yerine, bireylerin kendi değerlerini bilmeleri ve kendilerine güvendikleri bir temel oluşturmaları gerekir,” şeklinde ifade ediyor. İki kişi bir arada güçlü yüreklerle durduklarında, birbirlerine olan bağımlılıklarından kurtulabilir ve daha sağlıklı bir ilişki kurabilirler. Kendi değerlerinize odaklanarak, ilişkide daha sağlam bir temel oluşturabilir ve sağlıklı iletişim ile güvenli bir bağ kurabilirsiniz.
Sonuç olarak, sağlıklı ilişkiler için açık iletişim, bireysel sınırların korunması ve karşılıklı güven son derece önemlidir. Çift terapisti Dr. Elif Yılmaz'ın da belirttiği gibi, tamamlayıcılık ve onay beklentisi, romantik ilişkilerin nemalizine zarar veren iki tehlikeli talep olarak öne çıkıyor. Bu talepten kaçınmak, ilişkilerin güçlenmesine ve daha sağlıklı bir hale gelmesine yardımcı olacaktır. Kendi benlik algınızı bulduğunuz zaman, sağlıklı bir ortaklık kurma yolunda büyük adımlar atabilirsiniz.
